Wenn du gesund und dauerhaft abnehmen willst, ist Hungern keine gute Idee. Denn Hungern beeinflusst deinen Hormonhaushalt negativ und ist dafür verantwortlich, ob du lästige Fettpölsterchen einlagerst oder los wirst.

Doch wie schaffst du einen stabilen Blutzuckerspiegel? Warum ist Gemüse so wichtig für unseren Körper und welchen Einfluss hat regelmäßige Bewegung auf unsere Verdauung?

In dieser Folge erfährst du 6 konkrete und hilfreiche Tipps, wie du dich satt essen und gleichzeitig gesund abnehmen kannst.

Und das Beste daran: Jeden einzelnen Tipp kannst du sofort in deinem Alltag umsetzen!

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

Wichtiger Hinweis: Diese Folge ist Teil 2 der Folge: “So beeinflusst Hungern deinen Hormonhaushalt und warum hungern deinen Abnehmen-Erfolg bremst”. Wenn du die Folge noch nicht angehört hast, hör' sie dir gerne zuvor an. 😌

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