Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder
Episoden Archiv
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052: Wenn die Waage stagniert: 6 Gründe, die nichts mit Ernährung zu tun haben
Du bist diszipliniert. Du achtest auf deine Ernährung, trainierst regelmäßig, gehst 10.000 Schritte am Tag, isst max. 1.500 Kalorien – aber die Waage bleibt stehen. Oder die Zahl auf der Waage g...
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051: Kontrollverlust beim Essen: Überessen, Heißhunger & Binge Eating - Das steckt dahinter
Essverhalten ist kein rein willensgesteuertes Verhalten – es wird maßgeblich durch hormonelle Rhythmen, das autonome Nervensystem und emotionale Regulation beeinflusst.
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050: Wie es dir leichter fällt, damit umzugehen, dich nicht gut (in deinem Körper) zu fühlen
Kennst du diese Tage, an denen du dich in deinem Körper einfach nicht wohlfühlst – obwohl du eigentlich alles richtig machst?
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049: Von täglichem Wiegen, Diäten und Dauererschöpfung zu Leichtigkeit – So hat sich Janka, 41, in nur 4 Wochen befreit
Janka fühlte sich jahrelang gefangen –Als 2-fach Mama, mit einem 30-Stunden-Job, einer Schilddrüsenunterfunktion, Haustieren und den Herausforderungen des Alltags fühlte sie sich oft erschöpft u...
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048: [IG Live] Jahresrückblick & Visionen: 15 Fragen um 2025 Expertin deines Körpers zu werden
Ein Moment nur für dich: Reflexionsfragen für deinen Wohlfühlkörper 2025 + kostenloses Wohlfühlkörper Workbook für dein 2025 um Expertin deines Körpers zu werden
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047: „Ich kann endlich genießen!“ – Wie sich die selbständige Mama Francesca von Diäten verabschiedet hat
Francesca ist seit über zwei Jahren Teilnehmerin der Ernährungsmethoden und hat ihre Transformation Schritt für Schritt erreicht – ohne Verzicht, sondern mit Leichtigkeit und Balance. Heute fühl...
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046: Kohlenhydrat-Verzicht mit hormonellen Folgen: 5 Gründe, weshalb du Kohlenhydrate (wieder) essen darfst
Low Carb und Ketogen sehen bei den Abnehm-Tipps ganz oben. Dabei können diese Diät-Formen langfristig fatale Folgen auf deine Hormonbalance und deine weiblichen Zyklus haben - aber auch zu einer...
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045: „Ich hatte keine Energie mehr für meine Kinder!“ – Susis Weg raus aus Morbus Basedow, Erschöpfung & PMS
„Ich hab mich selbst aus meinem Körper befreit!“ – Für Susi war das lange kaum vorstellbar. Als Mama von zwei Kindern und mit der Diagnose Morbus Basedow lebte sie jahrelang im Ausnahmezustand.
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044: Von Innen nach außen: Die 4 Stufen auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper
In dieser Folge lade ich dich ein, alle Diät-Klischees hinter dir zu lassen und dich auf deinen ganz persönlichen Weg zu deinem Wohlfühlkörper zu begeben – ohne Zwang, ohne Verzicht und vor alle...
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043: Vom Arzt übersehen? Wie chronisch stille Entzündungen zu unerklärlicher Gewichtszunahme führen
Dein Blutbild ist unauffällig, und trotzdem kämpfst du täglich mit Müdigkeit, unerklärlicher Gewichtszunahme, Heißhungerattacken, Hautunreinheiten, Konzentrationsproblemen oder sogar hormonellen...