Essverhalten ist kein rein willensgesteuertes Verhalten – es wird maßgeblich durch hormonelle Rhythmen, das autonome Nervensystem und emotionale Regulation beeinflusst.

Heißhunger, emotionales Essen, Binge Eating Attacken und Überessen: Dieses Essverhalten ist kein rein willensgesteuertes Verhalten – es wird maßgeblich durch hormonelle Rhythmen, das autonome Nervensystem und emotionale Regulation beeinflusst. In dieser Folge erfährst du, wie Heißhunger und Esskontrollverlust bei Frauen entstehen und warum diese Reaktionen oft ein physiologisches Schutzsignal und kein Zeichen von Disziplinlosigkeit deines Körpers sind.

Du erfährst, welche körperlichen Mechanismen in Momenten von Essdruck aktiv sind, wie dein Nervensystem, Cortisolspiegel, Insulinbalance und Zyklusphasen dabei eine zentrale Rolle spielen – und was du ganz konkret tun kannst, um besser damit umzugehen.

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