Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder
Episoden Archiv
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042: Gewichtszunahme trotz gut gemeinter Ernährungsirrtümer? Diese 5 Ernährungsmythen bremsten meine Klientinnen aus
In dieser Podcast Folge erwarten dich sehr intime Einblicke in meinen Alltag als Personal Trainerin. 😳 Ich teile mit dir die häufigsten Mythen, die bei meinen Klientinnen tatsächlich zur Gewicht...
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041: 16kg leichter am Altar: Sabines inspirierender Weg zu ihrem Hochzeits-Wohlfühlkörper
Sich am Hochzeitstag 👰♀️ im Traum-Brautkleid rundum wohl im eigenen Körper fühlen - und das am Besten ohne Diät. Das war der größte Wunsch meines heutigen Interviewgasts, Sabine, 39 Jahre.
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040: Steckt dein Körper im SOS-Modus? 4 Schritte, wie dein Fettstoffwechsel wieder anläuft [IG Live]
Ein aufgeblähter Bauch - auch nach dem Aufstehen. Erschöpfung - trotz 7 Std. Schlaf. Wassereinlagerungen - trotz wenig Salz & Brennesseltee. Hautunreinheiten - trotz Vermeiden von Milchprodu...
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039: Frauen & Bauchfett: Wie du den Kreislauf von Stress und Fettpölsterchen durchbrichst [IG Live]
Willkommen zu einen neuen IG Live im MEET YOUR BODY Format. Heute sprechen wir über hartnäckiges Bauchfett und wie du es langfristig loswirst.
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038: Warum der weibliche Körper andere Abnehm-Strategien braucht, als der von Männern [IG Live]
Willkommen zu einen neuen Instagram Live MEET YOUR BODY! Heute erfährst du, warum dein Körper anders als der von Männern tickt, wenn es um’s Abnehmen geht.
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037: Endlich keine Wassereinlagerungen mehr! - So hat Sabine (47 J.) es trotz Lymphödem geschafft
Diagnose: Lymphödem? Knapp 3,8 Millionen in Frauen sind davon betroffen. Dabei sind die meisten Frauen total verunsichert, wie sie ihre Ernährung gestalten sollten, um ihre Beschwerden zu linder...
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036: Meine 6 wichtigsten „Learnings“ auf dem Weg zu meinem Wohlfühlkörper
Raucherin, kaum Bewegung, belastende Rückenschmerzen schon mit Anfang 20: Ja, das war die Tina vor 10 Jahren. Hättest du das gedacht? 😯
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035: "Ich wollte keine Frau mehr sein!" - Von massiven Menstruationsbeschwerden zu einem entspannten Zyklus
Starke Menstruationsschmerzen, depressive Verstimmungen, Erschöpfung, Müdigkeit und die ständige Angst vor der nächsten Periode. Wenn du dich darin wieder erkennst, ist diese Folge genau das ric...
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034: Warum ein Kaloriendefizit für Frauen gefährlich sein kann
Wie ein loderndes Kaminfeuer Brennholz benötigt, so braucht auch die Fettverbrennung Energie um auf Hochtouren laufen zu können! 🔥
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033: Hilfe! Ich nehme trotz Sport und gesunder Ernährung zu | Gewichtszunahme trotz Sport
Du achtest (fast schon perfektionistisch) auf deine Ernährung und ziehst diszipliniert dein Sportprogramm durch? Aber die Erfolge bleiben aus und du nimmst immer mehr zu? Dann ist diese Folge da...