Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder
Episoden Archiv
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039: Frauen & Bauchfett: Wie du den Kreislauf von Stress und Fettpölsterchen durchbrichst [IG Live]
Willkommen zu einen neuen IG Live im MEET YOUR BODY Format. Heute sprechen wir über hartnäckiges Bauchfett und wie du es langfristig loswirst.
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038: Warum der weibliche Körper andere Abnehm-Strategien braucht, als der von Männern [IG Live]
Willkommen zu einen neuen Instagram Live MEET YOUR BODY! Heute erfährst du, warum dein Körper anders als der von Männern tickt, wenn es um’s Abnehmen geht.
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037: Endlich keine Wassereinlagerungen mehr! - So hat Sabine (47 J.) es trotz Lymphödem geschafft
Diagnose: Lymphödem? Knapp 3,8 Millionen in Frauen sind davon betroffen. Dabei sind die meisten Frauen total verunsichert, wie sie ihre Ernährung gestalten sollten, um ihre Beschwerden zu linder...
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036: Meine 6 wichtigsten „Learnings“ auf dem Weg zu meinem Wohlfühlkörper
Raucherin, kaum Bewegung, belastende Rückenschmerzen schon mit Anfang 20: Ja, das war die Tina vor 10 Jahren. Hättest du das gedacht? 😯
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035: "Ich wollte keine Frau mehr sein!" - Von massiven Menstruationsbeschwerden zu einem entspannten Zyklus
Starke Menstruationsschmerzen, depressive Verstimmungen, Erschöpfung, Müdigkeit und die ständige Angst vor der nächsten Periode. Wenn du dich darin wieder erkennst, ist diese Folge genau das ric...
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034: Warum ein Kaloriendefizit für Frauen gefährlich sein kann
Wie ein loderndes Kaminfeuer Brennholz benötigt, so braucht auch die Fettverbrennung Energie um auf Hochtouren laufen zu können! 🔥
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033: Hilfe! Ich nehme trotz Sport und gesunder Ernährung zu | Gewichtszunahme trotz Sport
Du achtest (fast schon perfektionistisch) auf deine Ernährung und ziehst diszipliniert dein Sportprogramm durch? Aber die Erfolge bleiben aus und du nimmst immer mehr zu? Dann ist diese Folge da...
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032: 6kg in 8 Wochen – ohne Schuldgefühle, knallhartem Verzicht & Fitnessstudio? So hat es Annika geschafft!
“Dieser ständige Druck, den Diät-Marathon, Fitnessstudios und Kalorienzählen verursacht haben, ist endlich weg”
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031: 5 Mahlzeiten am Tag – und trotzdem abnehmen? - Interview mit Alexandra, 49, Teilnehmerin der Ernährungsmethoden
“Ich esse, wenn ich Hunger habe, statt mich an einem strengen Plan zu halten. Die Ernährungsmethoden waren eine der besten Entscheidungen meines Lebens.”
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030: Intervallfasten, Low Carb oder doch High Protein? Diese Ernährungsformen sind für Frauen purer Stress
Abnehmen funktioniert für Frauen anders als für Männer. In dieser Folge erfährst du, welche der vermeintlich "perfekten" Ernährungsformen nicht nur deinen Fettabbau blockieren, sondern langfrist...