Starke Menstruationsschmerzen, depressive Verstimmungen, Erschöpfung, Müdigkeit und die ständige Angst vor der nächsten Periode. Wenn du dich darin wieder erkennst, ist diese Folge genau das richtige für dich.
Wie ein loderndes Kaminfeuer Brennholz benötigt, so braucht auch die Fettverbrennung Energie um auf Hochtouren laufen zu können! 🔥
Du achtest (fast schon perfektionistisch) auf deine Ernährung und ziehst diszipliniert dein Sportprogramm durch? Aber die Erfolge bleiben aus und du nimmst immer mehr zu? Dann ist diese Folge das richtige für dich!
“Dieser ständige Druck, den Diät-Marathon, Fitnessstudios und Kalorienzählen verursacht haben, ist endlich weg”
“Ich esse, wenn ich Hunger habe, statt mich an einem strengen Plan zu halten. Die Ernährungsmethoden waren eine der besten Entscheidungen meines Lebens.”
Abnehmen funktioniert für Frauen anders als für Männer. In dieser Folge erfährst du, welche der vermeintlich "perfekten" Ernährungsformen nicht nur deinen Fettabbau blockieren, sondern langfristig sogar zu hormonellen Dysbalancen führen können.
Ein schwerer Unfall brachte das Leben von Sabine völlig aus dem Gleichgewicht: Vor 6 Jahren stürzte die heute 39-jährige eine Treppe hinunter und brach sich Steißbein, Schlüsselbeine und Becken. Mit schweren Folgen. In dieser Folge meines Podcasts Body in Balance erzählt dir Sabine, wie sie es trotz ihres langen Leidenswegs geschafft hat, inzwischen 16+kg abzunehmen.
In dieser Podcast Folge erfährst du, was wirklich hinter hartnäckigem Unterbauchfett und Bauchfett steckt, wie du dich endgültig davon verabschiedest und welche Tipps du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, damit dein Bauchfett schmilzt!
In dieser Folge erzählt dir die 35-jährige Zwillingsmama Kathi, wie sie es trotz ihres stressigen Alltags geschafft hat, mit der Get in Shape Ernährungsmethode inzwischen 8+kg abzunehmen.
Darf ich dir vorstellen? In diese Folge teile ich mit dir den häufigsten Grund, weshalb die meisten Frauen trotz Kaloriendefizit und Bewegung nicht abnehmen.