Abnehmen trotz Schilddrüsenproblemen wie Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto ist oft eine große Herausforderung. Nicht verwunderlich: Besonders für Frauen hat die Schilddrüse einen enormen Einfluss auf deinen Wohlfühlkörper.

Kalte Füße, kalte Hände und unerklärliche Gewichtszunahme. Die Liste aus über 50 Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion ist lang - denn sie hat nicht nur einen starken Einfluss darauf, ob du leicht ab- oder zunimmst, sondern auch auf dein Wohlbefinden und deine Energie.

Woran liegt es, dass so viele Frauen nicht abnehmen, obwohl sie die scheinbar wichtigste Abnehmregel "Sei im Kaloriendefizit und du wirst abnehmen" befolgen?

Panikattacken, Einschlafprobleme, Schilddrüsenunterfunktion und ein ständig aufgeblähter Bauch. So ging es Yvonne, 39, bevor sie sich zu den Ernährungsmethode angemeldet hat.

Der Gedanke an deinen nächsten Urlaub bereitet dir Sorgen? Du möchtest auf keinen Fall deine Routinen verlieren und eventuell sogar etwas Gewicht zunehmen? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich.

"Ich muss nicht mehr nachdenken, was ich essen darf um abzunehmen - und trotzdem habe ich 13kg verloren!" In dieser Podcast Folge erzählt dir Christine von ihrer ganz persönlichen Erfahrung und wie es ihr nach 1 Jahr Ernährungsmethode geht.

So wie vielen Frauen .. und vielleicht auch dir .., ging es Margarita.

Margarita ist 2-fach Mama und bekam ihr 2. Baby vor 9 Monaten. Dabei fiel es ihr bereits nach der 1. Schwangerschaft super schwer, dauerhaft abzunehmen. Durch strenge Diäten und Abnehmshakes verlor sie zwar schnell Gewicht, nahm aber jedes einzelne Kilo wieder zu.

Wenn du gesund und dauerhaft abnehmen willst, ist Hungern keine gute Idee. Denn Hungern beeinflusst deinen Hormonhaushalt negativ und ist dafür verantwortlich, ob du lästige Fettpölsterchen einlagerst oder los wirst.

Florentine hatte einige Diäten hinter sich. Ihr größter Wunsch war es, endlich eine Ernährung zu finden, die sich langfristig in ihrem Alltag umsetzen lässt. Sie wollte sich keine Gedanken mehr darüber machen, was sie essen kann, um ihren Wohlfühlkörper zu erreichen und sie wollte sich auch mal was gönnen - ohne dauernd ein schlechtes Gewissen haben zu müssen. Wie Florentine ihren Weg zu einer gesunden Ernährungsumstellung mit Get Started geschafft hat und ob es ihr morgens immer noch schwer fällt, ihr Workout durchzupowern, das verrät sie dir in dieser Folge.

Giulia hatte jede Diät und Ernährungsform durch, die es so gibt. Das Ergebnis nach 8 Jahren Diätmarathon: 20kg Übergewicht, eine träge Verdauung, eine Nebennierenschwäche, starke Hautunreinheiten, PMS und viel zu hohe Cholesterinwerte.