Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder
Episoden Archiv
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09: So beeinflusst Hungern deinen Hormonhaushalt und warum hungern deinen Abnehm-Erfolg bremsen kann
"Iss weniger und du nimmst ab." Theoretisch ist das richtig. Nur was passiert dabei mit deinen Hormonen, wenn du über einen längeren Zeitraum zu wenig Nahrung zu dir nimmst? Und kann Hungern sog...
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08: -4kg in 4 Wochen: So hat 2-fach Mama Nina es geschafft, gesund abzunehmen
"Ich hab’ das erste Mal das Gefühl, dass ich in einem gesunden Körper lebe." - Irgendwie klingt das fast zu schön um wahr zu sein. Aber genau diesen Weg ist Nina gegangen. Mit der Anmeldung zur ...
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07: Wie mich knallharte Disziplin, Low Carb und ein zu hohes Kaloriendefizit meinen Wohlfühlkörper gekostet hat
In dieser Podcast Folge wird's persönlich, offen und ehrlich! Du erfährst meine persönliche Geschichte auf dem Weg zum Wohlfühlkörper und welche Rolle Kalorien zählen, Low Carb und knallharte Di...
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006: Emotionale Heißhungerattacken: Diese 5 Gefühle können Heißhungerattacken auslösen | Teil 2
Um Heißhunger langfristig loszuwerden, ist es wichtig zu verstehen, was dir dein Körper mit Heißhunger sagen möchte.
Dabei erfährst du in der vorherigen Folge alles rund um die körperlic...
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005: "Warum habe ich ständig Heißhunger?" Das will dir dein Körper mit Heißhungerattacken sagen | Teil 1
Du kämpfst mit ständigem Heißhunger?
Trotz gesunder Ernährung und Sport wirst du sie einfach nicht los - diese lästigen Heißhungerattacken?
Dann ist diese Podcast Folge genau das...
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004: Wie du in 4 Schritten deine Ernährung gesund umstellst und dauerhaft abnimmst
Wenn du gesund abnehmen möchtest ist eine Ernährungsumstellung die beste Entscheidung. In dieser Folge bekommst du 4 einfache Schritte an die Hand, wie du deine Ernährung umstellst und damit dau...
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003: Nie mehr Heißhunger, Müdigkeit & stagnierende Erfolge: So hat es Karin, Ärztin & Allgemeinmedizinerin, geschafft!
Energielosigkeit, Heißhungerattacken, eine träge Verdauung, keine sichtbaren und spürbaren Erfolge .. so ging es Karin – Ärztin und Allgemeinmedizinerin – bevor sie auf die Get Started und die G...
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002: Weniger essen um abzunehmen? Diese 4 Gefahren solltest du unbedingt kennen
"Wenn du abnehmen willst, musst du weniger essen!" Das geht - vorausgesetzt dein Kaloriendefizit ist nicht zu hoch, deine Nährstoffspeicher sind aufgefüllt und deine Hormone in Balance. Welche G...
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001: Die 3 häufigsten Probleme, wenn du Abnehmen möchtest und wie du sie vermeidest
In dieser Folge erfährst du, welche die 3 häufigsten Probleme beim Abnehmen sind. Außerdem erwartet dich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung wie du diese Probleme vermeidest und dadurch gesund un...